3. deň - Ako splynúť s latino figúrou vo svojom vnútri + bonus

Pred tým, než pustíš video, nájdi si chvíľku iba pre seba.
Práve teraz si daj svoj smartfón do letového režimu (vypni aj pripojenie Wi-Fi),
odlož následne smartfón. Urob si priestor, kde ťa nikto nebude vyrušovať 15 minút.
Tento čas patrí len tebe, tvojej energii, tvojej prítomnosti a tvojej transformácii.

Pred tým, než pustíš video, nájdi si chvíľku iba pre seba.
Skús stlmiť notifikácie alebo zapnúť režim „Nerušiť“
a vytvor si pohodlný priestor, kde ťa nikto nebude vyrušovať.
Tento čas patrí len tebe, tvojej energii a tvojej prítomnosti.

Ako môžeš prehĺbiť spojenie pohybu so svojím bytím?

Vo videu robíme jednu osmičku na jeden nádych alebo výdych. Ak chceš zintenzívniť tento stav a prehĺbiť vnútorné prepojenie, môžeš postupne skúšať dve celé osmičky na jeden nádych alebo výdych. Hlavné je zostať v rytme svojho tela a cítiť, ako sa viac ponáraš do svojho stavu bytia cez latino životný štýl.
Tip: Neboj sa spomaliť alebo zrýchliť podľa toho, ako cíti tvoje telo. Každý dych je cesta k prehĺbeniu tvojho pohybu bytia.

Uži si tento zážitok, precíť ho naplno a ak si pripravená pokračovať, klikni tu