BONUS: Ukážky figúr
zo živých vstupov
na osvieženie a prehĺbenie vedomého párového tancovania
Ukážky z aktuálneho týždňa budú doplnené najneskôr v nedeľu do 19:00.
Ako si z každej ukážky zobrať maximum hodnoty? Tu je postup:
1. Pozrite si spoločne ukážku.
2. Najskôr si ju zatancujte každý sám vo vlastnom pomalom tempe.
3. Potom si pustite hudbu a zatancujte ju na rytmus (stále sólo).
4. Teraz prišiel čas si danú figúru zatancovať v páre najskôr bez hudby
(partner určuje vlastné tempo)
5. Teraz ste pripravení zatancovať figúru na hudbu.
Tip: Užívajte si spoločnú aktívnu chvíľu vo vedomom párovom tancovaní.
1. týždeň - Anglický valčík (figúra Na mieste)
1. týždeň - Anglický valčík (Malý štvorec)
1. týždeň - Rumba (figúra Na mieste)
1. týždeň - Rumba (figúra Základný krok)
2. týždeň - Anglický valčík (Zostava 3 figúry)
2. týždeň - Rumba (Figúra NY, bez hudby)
3. týždeň - Anglický valčík (Figúra Otočka doprava a Zmena smeru)
3. týždeň - Rumba (Figúra NY vnútorný a vonkajší)
4. týždeň - Viedenský valčík (Na mieste)
4. týždeň - Viedenský valčík (Zmena smeru)
4. týždeň - Cha-cha (Figúra Na mieste)
4. týždeň - Cha-cha (Figúra Základný krok)
4. týždeň - Cha-cha (NY, vonk. a vnút.)
5. týždeň - Viedenský valčík (figúra Otočka doprava)
5. týždeň - Cha-cha (figúra Sólo obrat)
6. týždeň - Tango (figúra Tango chôdza)
6. týždeň - Cha-cha (figúra Sólo obrat s rukami)
6. týždeň - Rumba (figúra Sólo obrat s rukami)
7. týždeň - Tango (figúra Zatvorená tango chôdza)
7. týždeň - Rumba (figúra Otočky partnerky)
8. týždeň - Tango (figúra Promenádne otvorenie a zatvorenie)
7. týždeň - Rumba (figúra Otočky partnerky)
Po úspešnom zvládnutí figúry / zostavy na hudbu si smiete položiť tieto reflektujúce otázky:
- Cítiš sa v tejto figúre istý / istá? Ak ešte nie, definuj v čom to nie je ešte úplne ono.
- Vnímaš túto figúru v páre, že to ide prirodzene? Ak nie, vysvetli si prečo to tak nie je.
- Vnímaš počas tancovania rytmus a že ideš na hudbu? Ak nie, tu máte užitočný tip: Stačí to už iba vyladiť tancovaním na hudbu. Tá vás spoločne povedie v páre k úplnému užívaniu si spoločného zážitku v tancovaní.